藝術生活學科中心電子報

2007年11月

性格與壓力包容性

您是開朗一族，還是憂鬱一族呢？看看下面的性格特質是不是有您自己的影子？如果您從中可以發現自己，那可就要小心了，因為您正好具備憂鬱特質，對壓力的包容度低，容易成為壓力的受害者喔！

1.「完美主義」型：您常會對自己提出過高的要求，設定超出現實條件的目標、對細節要求太過嚴苛。這樣的結果自然感覺事事不順遂、步步多挫折。

2.「自尋煩惱」型：您的一顆心不是惦記這個，就是掛念那個，對事情常常沒有安全感，對人也無法信任，好像時時預感要發生不幸的事情似的。思緒過多、腦子沒有多餘空間的性格，就算生活一點波瀾都沒有，依然整日憂心忡忡。

3.「性急緊張」型：您個性太過急躁，心理不能有事擱著，否則總是做這想那的急著要把事情趕完。也因為您責任心重、效率好，任務常是越惹越多、身心負擔過重，事情更是永遠趕不完。

小叮嚀：
性格與先天遺傳有關，但後天環境的影響也很大。因為性格的不同，同樣的壓力事件發生在不同人身上，結果卻往往不一樣。通常「神經大條」的人反應比較遲鈍，要他緊張談何容易？就算「天塌下來」也認定「有高個子頂著」；但「神經衰弱」的人反應又過度敏感，就算別人覺得風平浪靜的時候，他也心中波濤洶湧，稍有風吹草動，情緒起伏更相當強烈，自然容易成為壓力的受害者。〈作者／台北市立和平醫院家庭醫學科 施嫈瑜醫師〉

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

施嫈瑜醫師(台北市立聯合醫院中興院區家庭醫學科主任／春暉醫星球顧問)

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